♥ 对不起（I am sorry）
♥ 请原谅（Please forgive me）
♥ 谢谢你 (Thank you)
♥ 我爱你 (I love you)
我们要对自己的生活百分之百的负责。

我们是爱的创造物，我们活在灵感中。

对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。

   Ho’oponopono（和和波罗波罗）是古传夏威夷深层心疗和转化人心的治疗医法。经由夏威夷原住民 Kahuna Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992) 策划、发扬、更新。她曾在世界各大学、医学界、及三次在联合国演讲开班教学。    

Kahuna Lapa’au Morrnah Nalamaku Simeona
    1983年夏威夷州政府颁发给她最高荣誉奖，尊称她为夏威夷的“活宝”。她也是夏威夷“心性”基金会的创办人。

    她的传人惠林博士（Ihaleakala Hew Len Ph.D.）是一位心理学专家，也是该基金会现任董事长，长期为残障人士、精神病犯与他们的家人服务，现70岁左右，生活隐遁。

对惠林博士来说，“痊愈”在“和和波罗波罗”就是“自爱”。如果你想改善生活环境，你必须使你自己的生活恢复健康，环境才可能会正常。如果你想治愈别人，即使是一个患有精神病的罪犯，他还是我们的心性所变现的，我们还是必须对自己下手，用“和和波罗波罗”方法治疗，一直等到所有的病患都在我们的境界内消失。

    记者问惠林博士，他是怎么治愈自己的？当他在看这些精神病犯的档案时，他到底在作什么？

    惠林博士说：“我只不过不断重复的说：‘对不起，我爱你。’”

    如果没有缘，境界不可能现前。用“爱心”是改进自己最好的方法。当我们改善了自己，我们同时也改善了我们的世界。每当我们想改善任何一样人、事、物，我们只须观察一个地方，那就是我们的内心，是善是恶。当我们在观察自己的内心时，我们对自己也要用爱心。

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    Hooponopono的六项原理


◎ 我们所居住的宇宙，是我们思想的产物。

◎ 如果我们的思想致命(直译:致癌)，我们的实际生活环境也必然致命(直译:致癌)。

◎ 如果我们的思想完美，我们的生活环境将充满了爱。

◎ 我百分之百的需要为我现在所创造的这个宇宙负起责任。

◎ 我百分之百的需要负起责任，来改正因致命的(直译:致癌)思想而创造出的这个致命的现实。

◎ 没有任何一件人事物是身外之物，所有事物都是以思想型态存在于我的内心。     

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“和和波罗波罗”方法重点：


1.“和和波罗波罗”是由“心性”基金会提供于世人。
2.“和和波罗波罗”是夏威夷文，意思是“改正”“矫正”。
3.我们的心性是爱、是和平。
4.万物都是神圣的，无论是有情或是无情。
5.人原是完整无缺，是美满的。但现已变成一团“污垢”。
6.我们的欲望使我们离开心性，使我们变成垃圾。
7.我们的识觉只不过是我们的记忆力在作祟，根本没有这个事实。

8.当我们的心不清净，我们的识觉又只是我们记忆的反射，而不是事实。我们因根本无法知道事实的真相，只能看到事项的表面或一小角，而有关资料可能上千亿。因我们的不知情，我们才不断的造业，因而受惨痛的果报。

9.人可分为四部分：心性（神识）、超意识(父)、意识(母)、潜意识(小孩)。在此父、母、小孩只是一个心理代名词。称为“小孩”，因他不知善、恶、对、错，没有分别心。（小孩并不是他们生的孩子）。

10.潜意识（小孩）是我们的记忆储藏室。无始以来我们所有的记忆资料都储存在此。

11.我们生命唯一的恐怖份子，就是我们的记忆。只要我们肯放下这些记忆，我们就可回归到零（无我的境界）。回归到零，我们就没有记忆。没有记忆，我们就没经验。没经验，我们就清净无染。

12.放下记忆的方法很简单。就是不停的洗清自己的污垢。只要不断的重复说：“我爱你，谢谢”。用这两句话来洗清自己的污垢，才能与心性相应。很自然的，我们一切问题都能迎刃而解。

13.世界不能和平，因为人的内心起冲突。“母”没照顾好“小孩”，欺骗、虐待、滥用小孩，因此小孩造反。“母”跟“父”不和，我们的所作所为，违反了心性，因此内心起冲突，不平衡。当然我们的世界不会和平。（名词请参考第4条）

14.我们要想和平，我们必须恢复自心的清净与和平。

15.我们需要这“小孩”的协助，帮我们把记忆去除干净。因此我们必须跟“小孩”，我们的潜意识沟通，要真正的照顾好这小孩，要爱护他，才能再次得到它的信赖，来帮助我们，不再破坏我们。

16.外面的境界本是圆满的。我们觉得不圆满，那是因为我们有问题。我们必须找出自己造成外面境界不圆满的因，修正自己，才能解决问题。

17.因此问题永远在自己，不在别人。

18.不要替别人去解决问题，因为别人并不存在。身外无一物，我们世界的一切，都是我们的心想成的。出了问题必须对自己做工作。自己痊愈了，周围的一切自然就健康了。